楽して痩せれるダイエットも魅力的だけど、ダイエットをするのには有酸素運動が効果的だ実感いたしました。

飲んだら痩せられる、とか食べたカロリーをカットする系のサプリメントを最初に試してみましたが、あまり効果が感じられたようには思いませんでした。次に流行りのウォーキングも試してみましたが、すぐ筋肉に悩み、天候が悪いと歩くのも億劫となり、一ヶ月程で挫折をしてしまいました。次に近くの市民プールで１時間程、泳ぐわけでも無くプールの端から端まで行ったり来たりの水中往復歩行をするだけのダイエットを試してみたところ、みるみるうちに体の余分な部分(弛んでいるところ)が引き締まり、体重も目に見えて減り、実際に試したのは仕事が比較的少ない時期の数ヶ月だけでしたが効果覿面でした。有酸素運動なのであまり体への負担も無く必死に頑張った！という気持ち無く、個人的に楽にダイエット出来てとても良かったです。また時間があれば、市民プールへ通ってダイエットで痩せるぞ！ということでは無く、弛んできた箇所の引き締めをしたいと思っています。